Jesus visitou muitas pessoas e, já naquela época, Ele ensinou como deveríamos evitar uma vida cheia de ansiedade e fadiga. Existem emoções profundamente tóxicas e a ansiedade, por exemplo, é uma delas.
A bíblia relata no livro de Lucas 10:38-42, o episódio de quando Jesus visita a casa de Marta e é recebido por ela e por sua irmã Maria. Ao chegar na casa delas, duas reações diferentes chamaram a atenção de Jesus. Maria se assentou aos pés de Jesus para ouvir sua palavra e Marta, no entanto, não conseguia se concentrar e, nem tão pouco parar para dar atenção ao Rei que chegara em sua casa. Parece-me que Marta não conseguia distinguir o que realmente era o mais importante e onde ela deveria dispensar honra para o momento e, por isso, ficou envolvida nos serviços de casa. Assim como Marta, talvez você conheça alguém que não consegue parar nem para dar atenção ao Salvador. O motivo? É que estamos ocupados demais com muitas coisas. E a pergunta é: como cuidar de muitas coisas ao mesmo tempo e fazer isso bem feito?
Como cuidar de muitas coisas em 4 Vs?
Você anda muito ansioso? No geral, somos pessoas preocupadas. Nossas maiores e constantes fontes de preocupações são: nossa família, o dinheiro e o trabalho que nos “empurram” para cuidarmos de muitas coisas ao mesmo tempo. Saiba que quando você estiver muito aflito, com aquela sensação desagradável de apreensão acompanhada de sintomas físicos como suor nas palmas das mãos, respiração superficial, taquicardia e nervosismo em geral, isso é ansiedade. Em seu livro “Emoções Mortais”, o Dr. Don Colbert afirma que “(…) o problema é que a ansiedade dura mais que o medo, porque consiste em um sentimento que permanece muito depois de a ameaça real ter passado”.
Você cuida de muitas coisas? É quase impossível que nos dias de hoje encontremos pessoas que não tenham muitas ocupações. A maioria de nós temos que cuidar da família, do trabalho em casa e fora de casa, muitos cuidam dos filhos ainda pequenos, temos que administrar as finanças, administrar os negócios, muitos de nós estamos sempre estudando, além de atividades que precisamos encontrar tempo como se exercitar, estar na igreja com a família e muito mais. No texto que lemos no Evangelho de Lucas, a bíblia registra que Marta andava distraída em muitos serviços. Ja parou para pensar que o que você chama de ‘ocupação’ pode não passar de muitas distrações? Assim como aquela mulher, a maioria das pessoas estão sobrecarregadas, esgotadas emocionalmente e se dirigem velozmente para um quadro de transtorno emocional, sem saber o que fazer. Na verdade não sabem se deixam tudo de lado ou qual coisa escolher deixar, sendo que assim, nem sequer consegue fazer o que prometeu.
Você consegue separar se está ocupado ou fadigado? Marta, por estar supostamente muito ocupada, se colocou em posição de chamar até a atenção do próprio Jesus para que sua irmã parasse de ouvi-lo para ajudá-la em suas tarefas. Disse ela: “Senhor, não te incomodas que minha irmã me deixe trabalhar só?”. A resposta de Jesus foi reveladora para que aprendamos fazer muitas coisas e fazer de forma excelente. Respeitosamente e como um cavalheiro que Jesus era, se dirige a ela e diz que Maria não tem problema. Na verdade, era Marta que estava ansiosa e perturbada com muitas coisas e, por isso, estava distraída em seus afazeres, pensando estar ocupada e produzindo.
As perguntas que eu faço são as seguintes:
- Quantas coisas estava fazendo Marta? A resposta é, somente uma.
- Com quantas coisas Marta estava ansiosa e preocupada? Com muitas coisas.
Jesus não disse que ela estava ocupada com muitas coisas, mas disse que ela estava ansiosa e afadigada com muitas coisas. Preocupar-se não é o mesmo que estar ocupado.
Você consegue administrar as preocupações? Deixa eu te ensinar. Quem pensa que é errado andar preocupado pode estar equivocado. Porque é impossível que uma pessoa responsável não se preocupe com suas obrigações ora assumidas por ela. A palavra preocupar significa “ocupar antecipadamente”. Vamos entender que não está errado ficar preocupado, mas não pode ser com muitas coisas ao mesmo tempo.
Vamos pegar como exemplo um pregador da palavra que para pregar no domingo precisa se preocupar com sua responsabilidade de levar uma palavra de excelência. O pregador precisa se ocupar antes de ir para o culto. Na verdade, quando ele se ocupou antecipadamente, dedicou tempo para estudar, meditar, buscar ao Senhor e organizar tudo que foi colocado em seu coração e em sua mente pelo Espírito Santo. Ele se “pré-ocupou”, ou seja, se ocupou de forma planejada, o que evitou a ansiedade e a fadiga. Poderíamos citar vários exemplos de como se preocupar sem ansiedade e stress. Como para organizar um evento, seja grande ou pequeno, é necessário nos preocupar, organizando tudo antecipadamente, o que evitará ansiedade e fadiga. Você pode se ocupar de muitas coisas quando souber administrar a vida.
Lições que Jesus ensinou a Marta
Crie a melhor estratégia para obter uma melhor realização. O mestre está ensinando que devemos nos preocupar com o que realmente devemos fazer. No entanto, devemos encarar a preocupação como um tipo de ocupação para não se transformar em emoções tóxicas e a melhor estratégia é se ocupar antes, planejando com antecedência e criando um cronograma.
Uma coisa é necessária: não pense naquilo que não está fazendo. Queremos fazer muitas coisas ao mesmo tempo, mas Jesus ensina que você não pode se ocupar de outras coisas enquanto está focado em uma tarefa. Aqui está uma coisa que poderíamos chamar de uma ‘chave antiestresse’, que é não pensar naquilo que não estou realizando e o que estou realizando, devo me dedicar em pensar antecipadamente em como fazê-lo. A sabedoria escondida neste ensino é que você deve separar tempo para se preocupar, ou seja, deve se ocupar antecipadamente em como fazer, afim de evitar a ansiedade e a fadiga de se ocupar da sua responsabilidade no momento de realizar, sem ter se ocupado antecipadamente de todo planejamento.
Coloque toda sua atenção no momento. Como você está se sobrecarregando? A resposta parece ser a mesma para todo mundo que conheço. Perceba que a maioria de nós estão escolhendo viver sobrecarregados. Estamos a todo instante seguindo a agenda para cumprir um compromisso, tentando focar em outro ao mesmo tempo. Isso é vida tóxica e vai te garantir ansiedade e fadiga, drenando toda a energia do seu corpo fisico e emocional, porque você se sobrecarrega fazendo isso. Em nosso texto sobre Marta, vimos que ela estava sobrecarregada mentalmente, porque temos a certeza de que cozinhar uma comida para Jesus não poderia ser um peso para ela. Mas o peso vem quando ela tenta cozinhar uma deliciosa refeição e sua mente já esteja ocupada em outra coisa na qual se comprometeu.
Na vida de todos nós é assim. Para garantir uma vida de ansiedade, basta você estar realizando uma tarefa e ocupar sua mente com a próxima ao mesmo tempo. No caso da igreja, às vezes, as pessoas nos dizem que discipular alguém é pesado para elas. Como pode ser pesado compartilhar a palavra de Deus com pessoas que amamos? Mas o peso vem porque, no mesmo momento que está tentando compartilhar um tempo no discipulado em sua sala de casa, sua mente está ocupada com a próxima tarefa de amanhã. Não pode ser assim, pois você vai se matar aos poucos.
Quando você estiver realizando uma tarefa e a sua mente outra, você vai garantir uma vida cheia de ansiedade e fadiga.
Volte a pensar e agir com clareza. O que Jesus viu em Maria? Como Jesus sabia que Marta estava ansiosa e afadigada com muitas coisas? Certo é que quando estamos diante de uma pessoa estressada, percebemos e reagimos quase que de imediato. Jesus viu no modo de agir e de falar de Marta que ela estava com problemas. Ela estava perdida mentalmente e, por isso, Ele a chamou de ansiosa e afadigada para ter sua atenção. Para pensar e agir com clareza não podemos nos desafiar em pensar em muitas coisas de uma vez. A sabedoria escondida neste ensino é que podemos fazer muitas coisas, mas desde que seja uma de cada vez.
O caso de Marta talvez seja o seu ou de alguém que você conheça. Assim estava a vida daquela mulher. Ela estava com muitas coisas ocupando sua mente, o que a fez turbar e perder a clareza mental, o que a levou a um quadro de distração em muitas coisas, tornando-a ansiosa e afadigada.
Pessoas estressadas arruinam o ambiente de paz. Amigos buscando uma respiração que parece ter diminuído, dermatologistas atendendo estressados que choram pelos poros (psoríases e eczema), mulheres que liberam sua tristeza por meio de caroços pelo corpo: tudo isso parece ser o físico gritando que não aguenta mais suportar as emoções tóxicas. Ao passo que existem pessoas viciadas nos hormônios do estresse que tem reações que parecem ser boas, mas que, com o tempo, sofrerão as consequências desta terrível escolha. Mas, vamos focar aqui em como as pessoas podem arruinar o ambiente de paz, e quase sempre, sem perceber.
No caso de Marta, ela emitiu juízo contra sua irmã, porque é assim que pessoas estressadas fazem. Marta disse: “- Minha irmã parece não se tocar, será que não percebe que estou trabalhando sozinha?” Marta não se deu conta de que estava sendo mal educada com a visita e, principalmente, com o grau de grandeza de quem ela recebia. Ela se comportou no nível mais alto da tolice humana. Pessoas estressadas sempre julgam que os demais estão errados e que ela é estressada porque é mais responsável e mais proativa que os outros. Na verdade, isso não é o que Jesus pensa. Pessoas como Marta trabalham 18h diárias e criticam todos que trabalham menos. E, normalmente, se fazem de vítimas como se ninguém as visse trabalhar tanto.
Quando uma pessoa estressada chega a um lugar, normalmente, espera-se que se inicie uma sessão de discussões, pois o seu humor contagia os demais e sempre arruina o ambiente. Assim como Marta, os estressados se gabam de trabalhar muito e não suportam ver alguém descansando, como se isso lhe fosse uma grande ofensa, até diante de Deus. Para esse tipo de pessoa, você só será um herói quando se matar de trabalhar e estiver estressado como ela.
Marta estava, sem perceber, arruinando o ambiente. Foi ela quem convidou Jesus para estar na sua casa. Ele não se auto convidou. O que Marta não percebeu é que faltou com o respeito e subornou a honra devida ao seu ilustre convidado, afinal, ela estava recebendo o Príncipe da Paz em sua casa.
Pessoas estressadas destroem a boa intenção com suas ações. Marta teve uma boa intenção ao convidar Jesus, mas estragou tudo com sua vida ansiosa e fadigada. Ela pensou em honrar, mas sua mente não andava com seu corpo e acabou desonrando o Mestre. Além do mais, seu esgotamento emocional a fez julgar mal e desonrar a Jesus, como se seu convidado também estivesse fazendo algo de errado. Com os hormônios do estresse ativados, Marta disse: “- Corrija minha irmã, ela está aí te ouvindo!”. Ela não se ouviu e nem se deu conta do que estava dizendo.
O que ela estava dizendo indiretamente? Eu compartilho com você o que aprendi com a atitude de Marta:
- É melhor se ocupar de outras coisas do que ouvir Jesus;
- Ouvir a Jesus não é o principal;
- Maria se ocupa de ouvir a Jesus, mas não se ocupa dos serviços de casa;
- Ouvir a Jesus é a mesma coisa de perder tempo;
- Se ocupar dos serviços de casa é mais importante que sentar aos pés de Jesus;
E muitas outras percepções que, talvez, até você se identifique neste momento com Marta. Se assim for, pare hoje mesmo e se reposicione! Faça o reposicionamento da sua vida com todas as instruções aprendidas até aqui e por meio de quatro atitudes para você reiniciar sua vida e para ter êxito, vencendo a ansiedade e a fadiga que trazem tanto desconforto para a vida.
Quatro atitudes para quem quer vencer a fadiga e a ansiedade
- REPOSICIONE-SE!
Depois de ler todo este texto, creio que Espírito Santo já te falou sobre como reposicionar sua vida para estar mais saudável. Comece devagar, mas inicie logo seu processo para vencer a ansiedade e a fadiga. Saia hoje mesmo da vida de espinhos, parando de se perder mentalmente com muitas coisas ao mesmo tempo.
- DÊ 100% DA SUA ATENÇÃO NO MOMENTO.
Aprenda a estar presente no que está fazendo. Dê 100% da sua atenção no que está se ocupando agora e, em seguida, planeje sua próxima ação para evitar uma vida estressada.
- FAÇA MUITAS COISA, MAS UMA DE CADA VEZ.
Faça uma coisa de cada vez para o seu bem. Coloque sua alma, seu espírito e sua mente no que decidiu fazer. Quando estiver em uma conversa, dê 100% da sua atenção naquele momento a quem estiver ao seu lado. Quando estiver lendo um livro, separe uma hora para dar toda sua atenção para aquela leitura. Quando estiver em uma ligação telefônica, dê 100% da sua atenção para a pessoa que está do outro lado falando com você.
- 100% PRESENTE E COMPROMETIDO NO QUE ESTÁ FAZENDO.
Esteja presente no que está fazendo. Sinta-se comprometido com o seu intento. Faça uma coisa de cada vez, porque se estiver fazendo uma coisa e sua mente estiver em outra coisa diferente, sua paixão será roubada, seu foco distorcido e você parece que está presente mas estará ausente.
Saiba mais!
O coração ansioso deprime o homem, mas uma palavra bondosa o anima. Provérbios 12:25
E aconteceu que, indo eles de caminho, entrou Jesus numa aldeia; e certa mulher, por nome Marta, o recebeu em sua casa; E tinha esta uma irmã chamada Maria, a qual, assentando-se também aos pés de Jesus, ouvia a sua palavra. Lucas 10:38-39
Marta, porém, andava distraída em muitos serviços; e, aproximando-se, disse: Senhor, não se te dá de que minha irmã me deixe servir só? Dize-lhe que me ajude. E respondendo Jesus, disse-lhe: Marta, Marta, estás ansiosa e afadigada com muitas coisas, mas uma só é necessária; E Maria escolheu a boa parte, a qual não lhe será tirada. Lucas 10:40-42
Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês. 1 Pedro 5:7
Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida? Mateus 6:27
Quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma. Salmos 94:19
Busquei o Senhor, e ele me respondeu; livrou-me de todos os meus temores. Salmos 34:4
